| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 10千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 375克 | 炸薯条热量/卡路里855千卡 | |||
 热量855千卡，相当于裸潜122分钟消耗的热量...420 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、番茄酱（10克）、食用油（20毫升）
1/5. 土豆削皮，切成我们在kfc吃的那种形状就好啦
2/5. 切好的土豆条放入冷水中浸泡冲洗，直至水的颜色不再是白色的，预计10分钟
3/5. 薯条放入炸篮里，并淋入适量的油到薯条上，温度设定为160°C，时间为20分钟，旋转
4/5. 打开空气炸锅，看下薯条的情况，再重新设置下时间，跟之前的设置是一样的哦
5/5. 成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、豆角、醋搭配；与螃蟹、圣女果、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、抗衰老、美容等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、血管硬化、冠心病等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量855 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克