| 拔丝水果-香蕉-苹果-橘子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 939克 | 拔丝水果-香蕉-苹果-橘子热量/卡路里2230千卡 | |||
 热量2230千卡，相当于美容2230分钟消耗的热量...60 | |||||
拔丝水果-香蕉-苹果-橘子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1只）、苹果（1个）、小橘子（2个）、白糖（适量）、食用油（适量）、鸡蛋（1颗）、面粉（适量）
1/7. 水果，准备出你爱吃的\^O^/
2/7. 因为这几种水果水分比较多，所以，在入油锅之前要粘干面粉哟(^_^)
3/7. 鸡蛋打入面粉，很漂酿吧(^з^)
4/7. 加水，调成面浆，把水果放进去咯～
5/7. 进油锅咯，激动激动⊙﹏⊙
6/7. 小火
7/7. 熬糖的过程，比较艰难，另取一个锅，或者把炸过水果的锅刷一下，重起火，小火
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、便血、预防便秘等功效；可与川贝母、苹果、燕麦片搭配；与酸奶、芋头、土豆相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、安眠等功效；可与银耳、青鱼、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、保护肝脏、清热解毒等功效；可与百合、黄豆、菠菜搭配；与鹅蛋、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝水果-香蕉-苹果-橘子热量2230 千卡
- 脂肪111.44 克
- 蛋白质25.25 克
- 碳水化合物199.46 克
- 钠158 毫克
- 钙71 毫克
- 铁2.81 毫克
- 钾746 毫克