蔬杂块鸡的热量和减肥功效

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蔬杂块鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡块	克	962千卡	206千卡	12.2克	9.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
土豆	克	225千卡	76千卡	2克	0.2克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
八角	克	20千卡	195千卡	3.8克	5.6克
陈皮	克	33千卡	278千卡	8克	1.4克
辣椒酱	克	65千卡	129千卡	0.63克	0.54克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
总量	1178克	蔬杂块鸡热量/卡路里1404千卡
热量1404千卡，相当于健身操301分钟消耗的热量...280

蔬杂块鸡的做法共1个步骤

鸡块（随个人）、胡萝卜（一个）、土豆（一个）、黄瓜（一个）、八角（一粒）、陈皮（小块）、料酒（可口可乐一瓶盖）、生抽（同料酒）、辣椒酱（随个人）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

1/1. 不好意思，这是成品了（首先油锅至9成热，爆炒土豆、胡萝卜，接着放入蒜末、姜末、少量食盐；待七成熟后加入已经提前稍微煎熟的鸡块，并放入料酒、酱油等调料用蔬菜自身的水分焖3分钟）；最后放入黄瓜丁一同煸炒，放入辣酱，出锅前撒入葱花）

鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚健胃、健脾胃、强筋壮骨等功效；可与薄荷、豇豆、松子搭配；与芥末、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、增强免疫力、下气等功效；可与大米、西兰花、黄豆搭配；与醋、柠檬、柚子相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、和中养胃、和胃等功效；可与牛腩、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、减肥强体等功效；可与绿豆芽、土豆、墨鱼搭配；与芦柑、辣椒、金樱子相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有增进食欲、温阳散寒、行气等功效；可与兔肉、牛肉搭配；