| 重庆小面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 551克 | 重庆小面热量/卡路里1360千卡 | |||
 热量1360千卡，相当于做头发1360分钟消耗的热量...60 | |||||
重庆小面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、青菜（适量）、姜，蒜，葱（适量）、熟菜油（适量）、猪油（适量）、生抽，醋，盐，鸡精，花椒粉，辣椒油（适量）、榨菜，花生碎（适量）
1/2. 锅里放水烧开，把所以调料放碗里，加适量汤，没有就开水也可以，水开放入面条，菜叶，面条最好起硬一点喲，不然影响口感！
2/2. 美味爽口的面条可以享用啦！很简单吧！呵呵。。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养阴补虚、和血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、镇咳、清热解毒等功效；可与猪肉、虾皮、辣椒搭配；与醋、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、补虚、解毒等功效；
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营养信息
- 重庆小面热量1360 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质9.8 克
- 碳水化合物71.8 克
- 钠240 毫克
- 钙101 毫克
- 铁7.6 毫克
- 钾327 毫克