| 红糖姜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 265克 | 红糖姜水热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于扭腰122分钟消耗的热量...356 | |||||
红糖姜水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红糖（四勺）、红枣（6颗）、姜（4片）
1/5. 准备材料，把姜去皮，红枣去核
2/5. 将红糖加水混合均匀，加入红枣
3/5. 沸腾10分钟
4/5. 将姜放进红糖水中，再煮5分钟
5/5. 成品
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血养颜、活血等功效；可与姜、小米面、黑豆搭配；与竹笋、文蛤、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、益智健脑、提高免疫力等功效；可与花生、鹌鹑、大葱搭配；与黄瓜、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解药毒、解鱼蟹毒、促消化等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜水热量726 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.7 克
- 碳水化合物174.9 克
- 钠42.1 毫克
- 钙241 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1119 毫克