| 芸豆炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 芸豆 | 克 | 90千卡 | 25千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 716克 | 芸豆炒肉热量/卡路里1893千卡 | |||
 热量1893千卡，相当于划艇541分钟消耗的热量...210 | |||||
芸豆炒肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、芸豆（适量）、酱油糖葱蒜（适量）
1/4. 放油炒肉
2/4. 炒肉放酱油和糖
3/4. 放入葱蒜炒香
4/4. 放入芸豆炖半个小时待汤汁收干出锅
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、补虚、止消渴等功效；可与山楂、丝瓜、茄子搭配；与香菜、菱角、杏仁相克，同食可能会引起不适；
芸豆的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进新陈代谢、护发、增强抗病能力等功效；可与猪肉、乌鸡、豆腐搭配；与田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芸豆炒肉热量1893 千卡
- 脂肪52.43 克
- 蛋白质10.07 克
- 碳水化合物7.4 克
- 钠85 毫克
- 钙110 毫克
- 铁1.47 毫克
- 钾303 毫克