| 葱香土豆煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 葱香土豆煎饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于溜旱冰30分钟消耗的热量...450 | |||||
葱香土豆煎饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、糯米粉或面粉（50克）、鸡蛋（1个）、香葱（适量）、黑胡椒粒（1匙）、盐（1匙）
1/9. 先把土豆洗淨，放入蒸鍋中大火蒸至熟透
2/9. 涼後去皮，用飯勺背壓成土豆泥備用
3/9. 香葱切葱花
4/9. 雞蛋打散
5/9. 加入糯米粉用筷子沿同一方向攪拌均勻
6/9. 加入土豆泥，撒上鹽、黑胡椒粒、蔥花，揉成土豆泥面團
7/9. 將土豆泥面團分成若幹大小相等的劑子，分別搓圓
8/9. 用手掌把面團壓扁成餅狀，平底鍋加油燒至七成熱，將土豆泥面餅放入鍋中，中火煎
9/9. 煎至兩面金黃即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛腩搭配；与香蕉、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香土豆煎饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克