| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 628克 | 南瓜饼热量/卡路里1375千卡 | |||
 热量1375千卡，相当于蹲起344分钟消耗的热量...240 | |||||
南瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、南瓜（适量）、红糖（适量）
1/4. 南瓜蒸熟压成南瓜泥 根据个人口味加糖 不加也可 南瓜还是蛮甜的 太甜对宝宝牙齿不好 我这里加了一勺
2/4. 待南瓜变成温温的加入糯米粉 和面粉应该都会 反正不要太黏手应该就ok了 我也第一次做 请忽略我的手指印 哈哈
3/4. 然后就是电瓶铛预热后刷点油 把弄好的南瓜饼放进去 坐等美味啦
4/4. 电瓶铛还是很好用的 不过我个人还是喜欢吃油里炸的 这里考虑宝宝不能吃太多油炸的就这样的 第一次做 算是鼓励一下自己吧
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、除热、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、降血糖、治疗高血压等功效；可与芦荟、排骨、五花肉搭配；与木瓜、青蟹、海虾相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、补血、补虚等功效；可与荷兰豆、黑豆、小米面搭配；与牛里脊、牛排、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜饼热量1375 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物164.6 克
- 钠33.8 毫克
- 钙166 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾445 毫克