| 辣炒土豆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 779克 | 辣炒土豆片热量/卡路里1920千卡 | |||
 热量1920千卡，相当于弹吉他960分钟消耗的热量...120 | |||||
辣炒土豆片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、辣椒（适量）、猪肉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、酱油（适量）
1/5. 土豆切片泡在水里，防止土豆氧化变黑
2/5. 将辣椒，葱花切碎，我还放了一点肉，没办法，老公无肉不欢
3/5. 锅中放油，油热后放入葱花，炒出香味儿后放入辣椒和肉翻炒
4/5. 肉变颜色后放入土豆片，加入十三香，一点点酱油，在土豆片熟了之后放入味精和盐，炒土豆片容易粘锅，所以要不停的炒，有点累哦
5/5. 可以来吃了
婆婆不能吃啦，所以辣椒放的少，喜欢辣的朋友可根据个人口味酌量添加哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、抗衰老、补充营养等功效；可与牛腩、豆角、黄瓜搭配；与香雀、樱桃番茄、香蕉相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有促进消化、祛风湿、健脾胃等功效；可与明虾、基围虾、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣炒土豆片热量1920 千卡
- 脂肪43 克
- 蛋白质31.6 克
- 碳水化合物71 克
- 钠64.2 毫克
- 钙31 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾1589 毫克