| 好吃到没朋友的炸蘑菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 430克 | 好吃到没朋友的炸蘑菇热量/卡路里1635千卡 | |||
 热量1635千卡，相当于抛光地板545分钟消耗的热量...180 | |||||
好吃到没朋友的炸蘑菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鲜蘑（300克）、面粉（适量）、淀粉（两勺）、鸡蛋（两个）、孜然粒（适量）、孜然面（少许）、玉米油（半锅）、盐（适量）
1/4. 首先将鲜蘑洗干净撕成小一点的条
2/4. 然后将蘑菇中自带的水分攥干，最好攥干后铺开晾一下。
3/4. 用面粉，淀粉，水，鸡蛋，盐调成面糊备用
4/4. 蘑菇裹上面糊炸制5分钟左右。撒上孜然粒和孜然粉！享用吧！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养阴补虚、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宽肠胃、益气生津、预防便秘等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与北极虾、桂圆、肥牛搭配；与地瓜、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、美容等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、呵护咽喉、促进消化等功效；与红豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 好吃到没朋友的炸蘑菇热量1635 千卡
- 脂肪110.91 克
- 蛋白质26.06 克
- 碳水化合物165.72 克
- 钠10187.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁5.65 毫克
- 钾150 毫克