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核桃塔

核桃塔的热量和减肥功效

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核桃塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
蛋黄84千卡144千卡13.3克26.54克
核桃981千卡654千卡15.23克65.209999克
黄油710千卡888千卡1.4克98克
糖粉195千卡389千卡0克0克
4千卡59千卡2克0克
淡奶油1406千卡873千卡0.70克97克
牛奶47千卡42千卡6.81克3.2克
2千卡1千卡0克0克
总量911核桃塔热量/卡路里3854千卡
攀登雪山 热量3854千卡,相当于攀登雪山234分钟消耗的热量...990

核桃塔的做法共14个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(120克)、蛋黄(1个)、糖粉(50克)、黄油(80克)、速溶纯咖啡(1小勺)、盐(一点点)、核桃(150克)、牛奶(40毫升)、淡奶油(100毫升)、水(一小勺)
核桃塔的做法图解1

1/14. 准备食材,烤箱预热,核桃放入烤箱170度7分钟至酥脆,晾凉。

核桃塔的做法图解2

2/14. 黄油在温室软化,我是隔水软化的。将原味速溶咖啡倒入蛋黄中,搅拌均匀。

核桃塔的做法图解3

3/14. 黄油加入糖粉,混合搅拌顺滑均匀。

核桃塔的做法图解4

4/14. 分两次倒入蛋黄液,搅拌

核桃塔的做法图解5

5/14. 加入过筛两次的低筋面粉,用刮刀将其混合在一起。

核桃塔的做法图解6

6/14. 用折叠的方式做成面团,转入保险袋,放冰箱静置一小时。

核桃塔的做法图解7

7/14. 砂锅里倒小勺水,加入砂糖,煮到糖全部融化。这个过程无需搅拌,只要晃动砂锅,直到颜色慢慢变深。

核桃塔的做法图解8

8/14. 同时另外一个砂锅将淡奶油和牛奶混合加热至沸腾关火,慢慢倒入焦糖中,这是锅里会沸腾,小心溅到手。

核桃塔的做法图解9

9/14. 将烤过的核桃仁倒入奶牛焦糖液中搅拌均匀,备用

核桃塔的做法图解10

10/14. 将冰箱里静置的面团取出,下面放一张保鲜膜,用擀面杖擀成4-5毫米的面皮。

核桃塔的做法图解11

11/14. 将面皮放入盘中,去掉多余面皮,用手指轻轻按压使面皮和磨具粘合。

核桃塔的做法图解12

12/14. 然后用叉子在其表面戳几排洞,如烤箱170度烤8分钟

核桃塔的做法图解13

13/14. 将做好的奶香核桃酱倒入塔皮中入烤箱170度6分钟即可。

核桃塔的做法图解14

14/14. 冷却,脱模。甜而不腻!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、止渴、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效;可与北极虾、丝瓜、干贝搭配;与茶叶、消炎片、田鸡相克,同食可能会引起不适;

糖粉的热量389千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有疗疮、解盐卤毒、去酒毒等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、均衡营养等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、消炎、祛除腥膻之味等功效;与豆馅、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃塔热量3854 千卡
  • 脂肪291.349999 克
  • 蛋白质48.84 克
  • 碳水化合物214.07 克
  • 10513 毫克
  • 524 毫克
  • 9.3 毫克
  • 981 毫克

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