| 木子宝贝最爱-手工蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 283千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 21千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 总量 | 253克 | 木子宝贝最爱-手工蛋糕热量/卡路里677千卡 | |||
 热量677千卡，相当于瑜伽271分钟消耗的热量...150 | |||||
木子宝贝最爱-手工蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（80克）、鸡蛋（4个）、白糖（加蛋白）（60克）、白糖（加蛋黄）（20克）、植物油（50克）、牛奶（50克）、泡打粉（2.5毫升）、铁塔牛奶（打发奶油林用）（150克）
1/7. 按照君之的配方来张合集。
2/7. 分别打发蛋黄和蛋白。蛋黄液中筛入面粉和泡打粉。
3/7. 混合面糊和蛋白液，注意翻拌不能打圈。
4/7. 装入6寸活底蛋糕膜，有多余就倒入纸杯。
5/7. 铁塔牛奶加白糖打发，一下子就好了。神奇的铁塔。
6/7. 蛋液入烤箱，180度，上下火，纸杯15分钟就好，6寸30分钟。
7/7. 用刮刀上了奶油和水果。完成。奶油要等蛋糕放凉后上，要不奶油要塌。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、清热解毒、预防癌症等功效；可与青椒、苋菜、生菜搭配；与豆浆、牛奶、柿子相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、美白、润肠等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与橙、西兰花、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 木子宝贝最爱-手工蛋糕热量677 千卡
- 脂肪114.81 克
- 蛋白质28.77 克
- 碳水化合物119.82 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克