| 黑芝麻小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 888千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 255千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 50千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑芝麻粉 | 克 | 305千卡 | 610千卡 | 20克 | 50克 |
| 总量 | 350克 | 黑芝麻小饼干热量/卡路里1852千卡 | |||
 热量1852千卡，相当于有氧运动317分钟消耗的热量...350 | |||||
黑芝麻小饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄油（100克）、白糖（65克）、鸡蛋（35克）、低筋面粉（100克）、黑芝麻粉（50克）
1/7. 黄油 白糖用打蛋器打发成羽毛状。
2/7. 蛋液分3次加入，继续打发到完全融合。
3/7. 加入低粉 黑芝麻粉用刮刀拌匀成团。
4/7. 分成小团揉成细条，用保鲜膜包好放冰箱冷藏20分钟。
5/7. 取出后分成8克左右的小块揉圆，用拇指和食指轻轻捏一下，小饼坯就OK啦！
6/7. 烤箱预热～～120度上下火20分钟。
7/7. 叮～～香酥可口的黑芝麻小饼干出炉啦！冷却后随便吃～～
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、促进身体发育等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、滋阴、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与韭菜、干贝、辣椒搭配；与牛奶、甲鱼 、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻粉的热量610千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
你可能还喜欢
营养信息
- 黑芝麻小饼干热量1852 千卡
- 脂肪158.91 克
- 蛋白质43.46 克
- 碳水化合物200.62 克
- 钠183.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克