| 暖冬小吃-芝心地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 146千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 151千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 219克 | 暖冬小吃-芝心地瓜丸热量/卡路里875千卡 | |||
 热量875千卡，相当于椭圆运动机88分钟消耗的热量...600 | |||||
暖冬小吃-芝心地瓜丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
煮地瓜（380克）、白砂糖（30克）、面粉（40克）、糯米粉（40克）、马苏里拉奶酪（50克）、植物油（适量）
1/7. 两个地瓜洗净连皮煮至软烂（重380G)。
2/7. 地瓜去皮捣成顺滑的泥状，加入白砂糖拌匀。
3/7. 加入面粉和糯米粉拌匀。
4/7. 手上抹油拿起拌好的地瓜泥，包入切成花生粒儿大小的马苏里拉奶酪。
5/7. 团成丸子状。
6/7. 锅内放适量油，烧至８成热放入地瓜丸子炸只金黄色捞出。
7/7. 装盘开吃，香甜软糯，好吃停不下哦。
食材功效信息
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗氧化、保护胃肠等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾养胃、止渴、壮气提神等功效；可与枣、赤小豆、香瓜搭配；与鸡肉、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
马苏里拉奶酪的热量302千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 暖冬小吃-芝心地瓜丸热量875 千卡
- 脂肪122.53 克
- 蛋白质45.26 克
- 碳水化合物246.23 克
- 钠664.4 毫克
- 钙751 毫克
- 铁0.85 毫克
- 钾100 毫克