| 童年的大包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 672克 | 童年的大包子热量/卡路里1241千卡 | |||
 热量1241千卡，相当于打牌827分钟消耗的热量...90 | |||||
童年的大包子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小麦面粉（若干）、白菜（若干）、特产油馓子（两个）、大葱（两根）、葱蒜等调料（若干）
1/7. 面粉加水和好，等面发开 (用的是酵子，没用发酵粉)
2/7. 白菜 馓子 大葱剁的碎碎的，装在大盘子里面
3/7. 植物油倒进锅里，熬熟，放凉。
4/7. 放入调味料 食油，把菜馅调匀，待用
5/7. 把发酵好的面，揉几下，切成一小块小块的
6/7. 把小块的面赶平，装入馅，放入锅内篜。
7/7. 装盘，哇，吃起来，香香哒！
食材功效信息
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热止渴、改善贫血、健脾厚肠等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养胃生津、解渴利尿、除烦解渴等功效；可与蛋黄、海带、蚕豆搭配；与羊肝、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、降血压、预防癌症等功效；可与粳米、海虾、樱桃搭配；与苦菊、枣、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 童年的大包子热量1241 千卡
- 脂肪2.21 克
- 蛋白质15.28 克
- 碳水化合物87.28 克
- 钠266.8 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.37 毫克
- 钾437 毫克