| 黑芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 297克 | 黑芝麻汤圆热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于做头发1233分钟消耗的热量...60 | |||||
黑芝麻汤圆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、黑芝麻（适量）、白糖（适量）、猪油（适量）
1/6. 糯米粉少许，加水和成团。
2/6. 放入开水锅中煮熟
3/6. 糯米粉加糖拌匀，加上熟糯米团，看情况加适量开水，揉成团。
4/6. 分份后搓圆，黑芝麻粉加糖，加猪油搓成小团。
5/6. 按扁后包入，搓圆。
6/6. 开水入锅，煮五分钟左右。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、止渴等功效；可与百合、乌鸡、香瓜搭配；与鸡胸脯肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有通便、养颜润肤、祛风润肠等功效；可与冰糖、杏仁、香蕉搭配；与鸡腿、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻汤圆热量1233 千卡
- 脂肪47.1 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克