| 糯米芝麻核桃糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 314克 | 糯米芝麻核桃糊热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于打牌1083分钟消耗的热量...90 | |||||
糯米芝麻核桃糊的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、核桃（8个）、芝麻（100克）
1/5. 黑芝麻和核桃仁清洗干净，分别放入干净无油的锅中，小火慢慢焙香。然后将炒香的芝麻和核桃放入料理机中打碎
2/5. 锅中不放油，将糯米粉放入，小火慢慢翻炒，等到糯米粉变得微黄，即可盛出放凉备用
3/5. 将炒好的糯米粉和芝麻核桃粉混合，搅拌均匀一
4/5. 依个人口味加入白糖，密封保存即可，喝的时候沸水冲开即可
5/5. 成品
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、止虚汗、活血行气等功效；可与莲藕、乌鸡、枣搭配；与鸡胸脯肉、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有消炎、缓解疲劳、抗癌等功效；可与芝麻、百合、马蹄搭配；与黄豆、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、益肝养发、祛风润肠等功效；可与山药、桑葚、海带搭配；与鸡翅、鸡腿、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糯米芝麻核桃糊热量1624 千卡
- 脂肪112.309999 克
- 蛋白质42.33 克
- 碳水化合物117.71 克
- 钠10.3 毫克
- 钙878 毫克
- 铁25.61 毫克
- 钾799 毫克