咸猪骨芥菜粥的热量和减肥功效

大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脾、缓解胃痛、和胃等功效；可与紫米、枇杷、锁阳搭配；与蜂蜜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有强筋骨、增强骨髓造血功能、养血健骨等功效；可与葛、脆山药、葛根搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃消食、止痛明目、宣肺豁痰等功效；可与鸡心、猪肝、姜搭配；与鲫鱼、醋、山竹相克，同食可能会引起不适；

姜丝的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、驱寒、杀菌等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；