| 柠檬腌蜂蜜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 464克 | 柠檬腌蜂蜜热量/卡路里379千卡 | |||
 热量379千卡，相当于买东西126分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬腌蜂蜜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
柠檬（5只）、蜂蜜（（具体忘了。。貌似2斤多））、盐（100（原谅我用多了）克）、一个瓶子（装的下就好了）
1/4. 柠檬用盐搓搓，把什么蜡啊防腐剂的保鲜剂啊搓掉。。
因为搓了蛮久的，感觉搓完手的角质都没了→_→
2/4. 搓完之后洗干净，统统切片。不好看的，太小的都可以不要了（个人认为）
3/4. 中间忘了拍照了，反正就一层柠檬一层蜂蜜的扔瓶子里就好了。
4/4. 封好瓶子，放个三五天就可以喝了，大概保质期三个月左右吧，喝的时候就拿几勺，再加两片柠檬。柠檬和蜂蜜都是碱性食物，比外面的化学饮料好多了。。。喝完之后把柠檬也吃了，也不用怕酸。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、健脾、增强免疫力等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂干、山楂相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与茼蒿、胡萝卜、牛奶搭配；与洋葱、李子、茭白相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、除脂美容等功效；与红豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬腌蜂蜜热量379 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质3.5 克
- 碳水化合物94.5 克
- 钠10033.4 毫克
- 钙164 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾247 毫克