| 红糖姜片水波蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 桂圆 | 克 | 53千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | 12.8克 | 3.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 488克 | 红糖姜片水波蛋热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于做题627分钟消耗的热量...108 | |||||
红糖姜片水波蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
姜片（3片）、红糖（适量）、红枣（适量）、桂圆（适量）、红莲（适量）、薏仁（适量）、百合（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 薏仁、百合、红莲温水泡4小时，熬得软糯待用。将姜片，红枣，桂圆，红糖放入水中熬5分钟，再将鸡蛋打入到红糖水中，最后加入薏仁百合红莲。
食材功效信息
姜片的热量41千卡（每100克）；具有促进消化、促消化、帮助消化等功效；可与芥菜、海蟹、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、缓中止痛、益气补血等功效；可与小米面、姜、黑豆搭配；与文蛤、皮蛋、竹笋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗癌、除腥臭怪味等功效；可与薏米、鹿茸、黑豆搭配；与玄参、螃蟹、鱼肉相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、安眠、惊悸等功效；可与当归、绿茶、莲子搭配；
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有抗癌、护发、防癌等功效；可与鲤鱼、银耳、粳米搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜片水波蛋热量1128 千卡
- 脂肪14.11 克
- 蛋白质34.46 克
- 碳水化合物299.42 克
- 钠198.3 毫克
- 钙356 毫克
- 铁11.45 毫克
- 钾1958 毫克