| 小猪宝宝馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 小猪宝宝馒头热量/卡路里771千卡 | |||
 热量771千卡，相当于剧院工作257分钟消耗的热量...180 | |||||
小猪宝宝馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、胡萝卜（小半根）、酵母（3克）
1/7. 榨菜汁
2/7. 加入酵母，面粉揉成光滑面团。
3/7. 温暖处盖湿布醒发，至二倍大取出。排气揉圆。用竹签扎出小猪眼睛，用胡萝卜汁面团做嘟嘟嘴。
4/7. 胡萝卜面团做耳朵。
5/7. 也可以做些花色馒头。
6/7. 小猪馒头，花色刀切馒头，太阳花馒头。
7/7. 很可爱吧！整形好了再次醒发一会儿。冷水上锅蒸，二十分钟，关火，闷八分钟，就可以啦！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、补虚损、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、消食、增强免疫力等功效；可与鲈鱼、卷心菜、大米搭配；与红枣、山楂干、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小猪宝宝馒头热量771 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克