| 素炒胡萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 74千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 总量 | 211克 | 素炒胡萝卜丝热量/卡路里88千卡 | |||
 热量88千卡，相当于摇摆舞20分钟消耗的热量...270 | |||||
素炒胡萝卜丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（200克）、青蒜苗（40克）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用醋（适量）
1/1. 1胡萝卜洗净切丝
2食用油入锅
3锅热后倒入胡萝卜丝翻炒
4加入适量的盐，鸡精翻炒
5加入青蒜，淋上香醋
6翻炒5秒起锅
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、下气、帮助消化等功效；可与蜂蜜、西兰花、菠菜搭配；与白萝卜、山楂干、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、呵护咽喉等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、开胃、增进食欲等功效；
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营养信息
- 素炒胡萝卜丝热量88 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质13.7 克
- 碳水化合物54 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克