生炒醋鸡的热量和减肥功效

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生炒醋鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
三黄鸡	克	1245千卡	166千卡	18.5克	9.6克
生姜	克	16千卡	80千卡	1.82克	0.75克
大蒜	克	13千卡	128千卡	4.5克	0.2克
生抽	克	4千卡	20千卡	4.8克	0.1克
盐	克	3千卡	59千卡	2克	0克
干辣椒	克	11千卡	212千卡	15克	12克
总量	812克	生炒醋鸡热量/卡路里1292千卡
热量1292千卡，相当于干农活162分钟消耗的热量...480

生炒醋鸡的做法共1个步骤

三黄鸡（750克）、生姜（20克）、大蒜（10克）、干辣椒（5克）、老醋（20毫升）、盐（5克）、生抽（10毫升）

1/1. 先放入少许调和油加热。2.把切好的生姜，大蒜，干辣椒。爆香！3.把鸡肉放入锅中翻炒5分钟左右。4.加入料酒，生抽，老醋再翻炒2分钟。5.放入大葱，盐。6.一道美味健康的生炒醋鸡就出锅了。

三黄鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补肾精、强壮身体等功效；可与茼蒿、松子、冬瓜搭配；与鲍鱼、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解毒、帮助消化等功效；可与牛肉、羊排、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、排毒清肠、消食理气等功效；可与龙须菜、五花肉、洋葱搭配；与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃、健胃消食、胃肠胀气等功效；可与花菜、豆腐、鳕鱼搭配；与黄瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、清理胃水、预防蛀牙等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；