| 菜饼子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 菜饼子热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于健美操92分钟消耗的热量...480 | |||||
菜饼子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、菠菜（3棵）、泡打粉（1/2小勺）、干酵母（1/4小勺）、盐（适量）、植物油（适量）
1/6. 面粉里加少量泡打粉、干酵母，静置4小时,面粉开始发酵，面要软一些。
2/6. 将洗净晾干的菠菜切末，放入发面内。
3/6. 放适量盐，搅拌均匀。
4/6. 电饼铛内抹少许植物油，倒入拌好的面糊。烙3分钟。
5/6. 翻面，烙3分钟。
6/6. 吃的时候切开。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菜饼子热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克