| 芝士棒变身芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 650千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 奶油奶酪 | 克 | 295千卡 | 295千卡 | 7.1克 | 28.6克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 98千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 308克 | 芝士棒变身芝士面包热量/卡路里1045千卡 | |||
 热量1045千卡，相当于酒保454分钟消耗的热量...138 | |||||
芝士棒变身芝士面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（180克）、草鸡蛋（2个）、奶油奶酪（100克）、白糖（25克）、盐（3克）、干酵母（4克）
1/5. 材料全部倒入面包机，选发面团模式
2/5. 将锡纸铺在烤盘上，1个半小时后和面发面完成，用筷子将面团挑进硅胶裱花袋，开挤！
3/5. 挤出手指粗细长短的面团，排排队，吃果果
4/5. 进烤箱中层150度上下火12分钟未预热（整个过程手都不用碰到黏糊糊的面团哈）
5/5. 叮！！芝士棒变身为软软圆圆胖宝宝！
食材功效信息
奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、舒缓肝气等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、止血、促消化等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士棒变身芝士面包热量1045 千卡
- 脂肪30.26 克
- 蛋白质21.2 克
- 碳水化合物188.63 克
- 钠10540.4 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾253 毫克