韩式辣炒五花肉的热量和减肥功效

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韩式辣炒五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
五花肉	克	1803千卡	508千卡	9.27克	52.33克
甜椒	克	16千卡	16千卡	0.8克	0.2克
洋葱	克	35千卡	40千卡	1.1克	0.1克
胡萝卜	克	39千卡	37千卡	1克	0.2克
卷心菜	克	45千卡	22千卡	1.5克	0.2克
总量	850克	韩式辣炒五花肉热量/卡路里1938千卡
热量1938千卡，相当于壁排球277分钟消耗的热量...420

韩式辣炒五花肉的做法共2个步骤

五花肉（200左右克）、甜椒（一个）、洋葱（一半）、胡萝卜（小半根）、卷心菜（适量）、韩式辣椒酱（一汤匙）、大蒜（4～5片）

1/2. 把五花肉蔬菜切成差不多的方块备用

2/2. 锅内热油放入蒜片炒出香味再放入五花肉翻炒至去生，放入蔬菜翻炒2 3分钟放入辣椒酱继续翻炒出锅前根据个人口味可适当加盐

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、补虚、润肌肤等功效；可与南瓜、冬瓜、洋葱搭配；与菱角、杏仁、甘草相克，同食可能会引起不适；

甜椒的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、减肥、增加食欲等功效；可与豆腐、鳕鱼、娃娃菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、预防高血压、祛痰利尿等功效；可与西葫芦、排骨、玉米搭配；与小龙虾、黄豆、虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、促进消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、绿豆芽、草鱼搭配；与猕猴桃、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；

卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、帮助消化、杀菌等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、西红柿搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；