| 椰香小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 椰子粉 | 克 | 144千卡 | 465千卡 | 2.5克 | 18克 |
| 植物油 | 克 | 53千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 244克 | 椰香小饼干热量/卡路里1186千卡 | |||
 热量1186千卡，相当于修建房屋216分钟消耗的热量...330 | |||||
椰香小饼干的做法共5个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（120克）、黄油（50克）、椰子粉（30）、植物油（10克）、白糖（30克）、盐（3克）
1/5. 黄油融化，打发。冬天可用水浴
2/5. 加蛋黄，继续打发一小会儿
3/5. 加入过筛的低筋面粉和椰子粉，和成面团（我用的春光椰子粉）
4/5. 把面团放在保鲜袋中，擀面杖擀成适合的厚度，切块放在烤盘中，纸上涂一些油。
5/5. 烤箱预热180°，烤17分钟左右即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效；
椰子粉的热量465千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清暑解渴、补虚强壮、祛风等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、保肝解毒等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰香小饼干热量1186 千卡
- 脂肪217.4 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物266.2 克
- 钠10129.3 毫克
- 钙102 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾655 毫克