| 山楂苹果甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 942克 | 山楂苹果甜汤热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于自行车测功器241分钟消耗的热量...300 | |||||
山楂苹果甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、苹果（两个）、冰糖（适量）
1/2. 将山楂洗净去核，苹果削皮切块，备用。
2/2. 水煮沸后加入所有材料，煮开后转小火。（冰糖可根据个人喜好添加）三十分钟即可
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食化滞、健脾开胃、防衰老等功效；可与蜂蜜、五花肉、荷叶搭配；与胡萝卜、海鲜、火龙果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、降低胆固醇、减肥等功效；可与鱼肉、香蕉、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、解毒等功效；可与白果、银耳、草莓搭配；
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营养信息
- 山楂苹果甜汤热量1207 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物134.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克