| 西红柿肉碎伴河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 821克 | 西红柿肉碎伴河粉热量/卡路里1970千卡 | |||
 热量1970千卡，相当于乡村舞438分钟消耗的热量...270 | |||||
西红柿肉碎伴河粉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（适量）、西红柿（2个）、面（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、清水（适量）、葱花（适量）
1/8. 准备好材料
2/8. 把西红柿，猪肉，葱花，都切碎
3/8. 摆河粉进盆子
4/8. 热锅下油，炒肉碎
5/8. 在倒入西红柿炒
6/8. 放清水适量，加盐，煮几分钟
7/8. 出锅，把汁都淋到河粉那里
8/8. 开吃
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、生津液、补肾养血等功效；可与菠萝、扁豆、冬笋搭配；与首乌、豆类、驴肉相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肠通便、护肤、清热生津等功效；可与三文鱼、茭白、山楂搭配；与冰棍、鱼干、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、降血压、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、调味等功效；与豆馅、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 西红柿肉碎伴河粉热量1970 千卡
- 脂肪106.36 克
- 蛋白质23.16 克
- 碳水化合物102.89 克
- 钠10104.5 毫克
- 钙99.7 毫克
- 铁8.07 毫克
- 钾525 毫克