| 土豆小肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 土豆小肉饼热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于民族舞226分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆小肉饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
奥尔良烤肉料（35克）、猪肉末（200克）、土豆（4个）、色拉油（适量）、芝麻（适量）
1/8. 准备好主料。
2/8. 把土豆切成土豆夹。
3/8. 准备好烤肉料。
4/8. 猪肉中加入烤肉料10克，用手抓匀，腌制十五分钟。
5/8. 切好的土豆加入烤肉料25克抓匀了，然后再加入色拉油拌匀，腌制十五分钟。
6/8. 腌好后把肉夹入土豆夹中。
7/8. 烤盘中铺入锡纸，刷上油放入土豆夹。
8/8. 烤箱预热，200度烤制40分钟（烤制时每隔10分钟刷下腌剩下的汁液，最后一次撒上芝麻）。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有止消渴、润肌肤、补虚等功效；可与魔芋、圆白菜、芦笋搭配；与龟、甲鱼、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、美容等功效；可与肥牛、牛肉、豆角搭配；与西红柿、石榴、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆小肉饼热量1015 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克