| 鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 401克 | 鸡蛋饼热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于羽毛球272分钟消耗的热量...270 | |||||
鸡蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、盐（适量）、小麦面粉（半碗）
1/2. 1，鸡蛋2个打在面里，放适量的水打成糊，在放适量的盐
2/2. 2，在烧热的大勺里放点油，小火时，慢转大勺把油布匀，舀一勺和好的面糊倒入大勺里，慢转大勺，面糊扩散开了，下面变金黄色，翻过来煎成金黄色就好了
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、养血发胎等功效；可与基围虾、银鱼、小米搭配；与豆浆、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、消毒、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋饼热量1224 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质25.76 克
- 碳水化合物87.02 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克