| 意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 264千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 西兰花 | 克 | 51千卡 | 28千卡 | 1.9克 | 0.4克 |
| 总量 | 757克 | 意大利面热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡，相当于游泳66分钟消耗的热量...600 | |||||
意大利面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
蝴蝶结面（150克）、排骨（100克）、虾（6只）、西兰花（6颗）、红萝卜（1颗）
1/1. 忘了还有菌。成品问道很好。中西合并
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、润肠胃等功效；可与大蒜、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、杏仁、田螺相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益肾、抗早衰、通乳等功效；可与豆苗、韭菜花、藕搭配；与樱桃番茄、木瓜、红枣相克，同食可能会引起不适；
西兰花的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、增强免疫力、抗衰老等功效；可与鸡肉、枸杞、鳕鱼搭配；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利湿、增强免疫力、利便等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利面热量658 千卡
- 脂肪21.7 克
- 蛋白质39.8 克
- 碳水化合物14.73 克
- 钠295.4 毫克
- 钙153 毫克
- 铁6 毫克
- 钾827 毫克