时蔬炒鸡丁的热量和减肥功效

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、补精填髓、调月经等功效；可与板栗、油菜、茼蒿搭配；与李子、鲤鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有祛风湿、健脾胃、帮助消化等功效；可与小白菜、娃娃菜、鸡蛋搭配；与羊肝、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；