| 美味蛋挞-跟KFC一样的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 总量 | 481克 | 美味蛋挞-跟KFC一样的味道热量/卡路里1881千卡 | |||
 热量1881千卡，相当于滑雪269分钟消耗的热量...420 | |||||
美味蛋挞-跟KFC一样的味道的做法共3个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（110毫升）、全脂牛奶（110毫升）、细砂糖（20克）、炼乳（15克）、蛋黄（3个）、蛋挞皮（9个）
1/3. 将牛奶，淡奶油，细砂糖，炼乳，蛋黄混合后倒入锅中加热(不用煮沸了)，加热的同时要不断搅拌，以免蛋黄煮熟了
2/3. 蛋挞皮提前从冰箱拿出来缓30分钟 将蛋挞液倒入蛋挞皮中，8分满即可。
3/3. 烤箱180度预热5分钟。之后烤20分钟，拿出后200度3-5分钟上色，根据个人喜好烘烤上色即可
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、治便秘等功效；
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、美白、治疗便秘等功效；可与木瓜、草莓、黑豆搭配；与猕猴桃、鸡蛋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、调整胃肠道、舒缓肝气等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、强化骨骼、补充能量等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、解热烦、滋阴润燥等功效；可与辣椒、西红柿、桂圆肉搭配；与鹅肉、雪莲果、柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美味蛋挞-跟KFC一样的味道热量1881 千卡
- 脂肪156.51 克
- 蛋白质31.15 克
- 碳水化合物208.57 克
- 钠547.9 毫克
- 钙471 毫克
- 铁3.83 毫克
- 钾869 毫克