| 红糖姜奶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 270克 | 红糖姜奶汤热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡，相当于棒球86分钟消耗的热量...300 | |||||
红糖姜奶汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红糖（适量）、姜（适量）、纯牛奶（一袋或一盒）
1/1. 姜切片（尽量不要有姜碎末） 。水加开后放入适量的红糖，看口味来。红糖化开后，小火，熬个10分钟左右。把纯牛奶倒入碗里，牛奶稍微热一下更好，不热也行。用汤勺取汤，用筷子把姜片去除，直接倒入奶碗里，稍冷后就可以喝啦，几乎没有姜味。
食材功效信息
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、活血化淤、护肤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛腩、文蛤、姜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、助阳、增进血行等功效；可与牛肉、芥菜、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、预防便秘、防治近视等功效；可与甘蔗、桃、草莓搭配；与橙、橙子、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜奶汤热量429 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物111.6 克
- 钠73.1 毫克
- 钙281 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾704 毫克