小炒荷兰豆的热量和减肥功效

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、滋阴、润肌肤等功效；可与南瓜、茄子、白菜搭配；与鹌鹑、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛脂降压、抗瘤、降血糖等功效；可与鳕鱼、圆白菜、茄子搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、清肠道、预防心脑血管疾病等功效；可与排骨、洋葱、马齿苋搭配；与草菇、鸡肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

味极鲜的热量76千卡（每100克）；具有增加食欲、提鲜等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、杀菌等功效；与赤豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；