| 榨菜碧绿双丸汤-乌江榨菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芥菜 | 克 | 18千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 150克 | 榨菜碧绿双丸汤-乌江榨菜热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡，相当于泡澡9分钟消耗的热量...120 | |||||
榨菜碧绿双丸汤-乌江榨菜的做法共11个步骤
食材主料/辅料
乌江榨菜（70克）、芥菜（150克）、牛肉丸子（200克）、猪肉丸子（150克）、盐（1茶匙）、白糖（0.5茶匙）、生粉（1.5汤匙）、骨头汤（1份）
1/11. 准备食材。
2/11. 芥菜只取叶，用开水焯烫抓干水份。
3/11. 芥菜切成细丝，榨菜剁碎。
4/11. 锅内坐骨头汤，把牛肉丸与猪肉丸都放入。
5/11. 开火煮至肉丸变大，然后调入适量的盐，糖。
6/11. 芥菜丝与榨菜碎入锅。
7/11. 烧滚后，用稍多一点的生粉水勾个芡，这里要注意用量，多了容易成砣，少了还是汤汤水水，所以量一定要把握好。
8/11. 煮滚即可出锅。
9/11. 可以享用啦~~~
10/11. 图...
11/11. 图...
食材功效信息
芥菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利气温中、温中利气、明目利膈等功效；可与鸡心、猪肝、鸭肉搭配；与鲫鱼、鸡肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榨菜碧绿双丸汤-乌江榨菜热量18 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克