蜂蜜柚子茶的热量和减肥功效

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蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
柚子	克	276千卡	38千卡	0.76克	0.04克
冰糖	克	2382千卡	397千卡	0克	0克
蜂蜜	克	482千卡	321千卡	0.4克	1.9克
食盐	克	0千卡	1千卡	0克	0克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	1664克	蜂蜜柚子茶热量/卡路里3142千卡
热量3142千卡，相当于自行车测功器628分钟消耗的热量...300

蜂蜜柚子茶的做法共9个步骤

食材主料/辅料

柚子（适量）、冰糖（600克）、蜂蜜（150克）、食盐（适量）、水（适量）

1/9. 拿盐巴撮洗柚子皮，洗净（柚子保鲜，一般表皮都打蜡，盐巴可以可清洗掉一部分蜡，同时去苦）。

2/9. 用厨房的刮刀将柚子皮表成的黄皮刮下（怕苦的，越薄越好）

3/9. 将柚子皮切成2-3厘米长的薄丝。

4/9. 柚子皮细丝加盐巴泡水十分钟，洗净备用。

5/9. 在柚子皮泡水的时候，去核整出柚子肉（不能整得太细的，放锅翻翻受热就散了的）。

6/9. 锅中放适量的水加冰糖煮沸，放入柚子皮翻煮，柚子皮会慢慢变得晶莹剔透。

7/9. 放入柚子肉继续翻煮。

8/9. 不断翻煮，水分少了柚子皮柚子肉混成一色，黏黏稠稠的。关火，冷却出锅加蜂蜜拌匀装瓶……剩下的就是干吃或者泡水喝的问题了，味道都不错，干吃的话得做多多的才得

9/9. 怕苦的刮柚子皮的时候尽量刮薄点，或者盐水泡久点，再受不了就直接焯水冷水一冲然后直接放入煮沸的冰糖水中（柚皮的苦含有柚皮素，对身体极好）。个人感觉柚子皮留点苦味，冲茶的时候更加爽。2、我这冰糖的量是四个柚子皮两个柚子的肉的量（3.68元一斤，一个约两斤），冰糖水能没过柚子皮丝即可，多了浪费时间和煤气。3、想做快的话就尽量少放水，放柚子肉后会出水的，万一发现不够水就直接淋洒点热开水。4、觉得不够甜不够黏可以多加点冰糖。