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白菜肉片汤

白菜肉片汤的热量和减肥功效

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白菜肉片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
猪里脊444千卡153千卡21克7.7克
白菜103千卡35千卡2.38克0.41克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
14千卡46千卡1.3克0.6克
郫县豆瓣114千卡178千卡13.6克6.8克
淀粉146千卡364千卡0.2克0.7克
总量796白菜肉片汤热量/卡路里941千卡
烤面包 热量941千卡,相当于烤面包376分钟消耗的热量...150

白菜肉片汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

猪里脊(少量)、白菜(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)、花椒(几粒)、郫县豆瓣(适量)、淀粉(适量)
白菜肉片汤的做法图解1

1/1. 将白菜洗净切小段,姜蒜拍碎,里脊肉洗净切片,放少量郫县豆瓣,加淀粉搅拌均匀,锅烧热,倒入少量植物油,将姜蒜花椒下锅爆香,将白菜倒入翻炒片刻,注入适量开水,待水开后,煮片刻,放入事先准备好的肉片,煮开后,稍微煮一会儿就可以关火啦!加鸡精,盐,搅拌均匀,就可以出锅啦!

食材功效信息

白菜的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有解渴利尿、解热除烦、通利肠胃等功效;可与板栗、田螺、蚕豆搭配;与兔肉、黄瓜、山竹相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有活血驱寒、驱散寒邪、促进消化等功效;可与牛肉、慈姑、海蟹搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防肿瘤、帮助消化、降血糖等功效;可与猪肉、玉米面、莴笋搭配;与鸭肉、芒果、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有促进唾液分泌、防牙痛、杀虫解毒等功效;

郫县豆瓣的热量178千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;

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营养信息

  • 白菜肉片汤热量941 千卡
  • 脂肪25.31 克
  • 蛋白质49.68 克
  • 碳水化合物219.08 克
  • 6456.5 毫克
  • 801 毫克
  • 28.97 毫克
  • 2084 毫克

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