| 蒜片黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 蒜片黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开飞机16分钟消耗的热量...120 | |||||
蒜片黄瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、大蒜（适量）、红椒（一个）、咸盐（少许）、白糖（少许）、味精（少许）、白醋（少许）、生抽（少许）、花椒油（少许）
1/6. 黄瓜洗净，一根足矣！
2/6. 蒜切片，小红椒切小圈。
3/6. 共纳一盘中，待用。
4/6. 放少许咸盐、白糖、味精、白醋、生抽拌匀。
5/6. 炒锅上火，热花椒油，炸香花椒后捞出。
6/6. 放花椒油拌匀即可。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、降血糖等功效；可与墨鱼、蜂蜜、鱿鱼搭配；与金樱子、芹菜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜片黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克