| 一分钟油条汤-忆苦思甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 101克 | 一分钟油条汤-忆苦思甜热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于漂流33分钟消耗的热量...300 | |||||
一分钟油条汤-忆苦思甜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
剩油条（半根）、生抽（一茶匙）、盐（少许）、香油（小半勺）、香菜（一根）、小葱花（可不放）（少许）
1/4. 把香菜小葱切碎，油条切段
2/4. 将油条，香菜，小葱，生抽，盐，香油放入碗中，倒入开水
3/4. 就这么简单！
4/4. 开动了
食材功效信息
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、清理胃水、消毒等功效；与小豆、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、慢性咽喉炎、促进骨骼发育等功效；可与菠菜搭配；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效；可与虾、羊排、羊骨搭配；与火腿、黄瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一分钟油条汤-忆苦思甜热量164 千卡
- 脂肪100.19 克
- 蛋白质8.6 克
- 碳水化合物18.31 克
- 钠10293.1 毫克
- 钙98 毫克
- 铁5.08 毫克
- 钾194 毫克