| 部队锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 牛肉 | 克 | 100千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 总量 | 542克 | 部队锅热量/卡路里787千卡 | |||
 热量787千卡，相当于水球79分钟消耗的热量...600 | |||||
部队锅的做法共2个步骤
食材主料/辅料
辛拉面·辣白菜芝士面（一包）、辣白菜(淳于府)（半包）、韩式拌饭酱（2～3茶匙）、芝士（2片）、牛肉（80克）、青菜（适量）、午餐肉（适量）、各类鱼丸（适量）、自制年糕（60克）、金针菇，香菇（适量）
1/2. 电火锅内加入少量水，拉面调料，辣酱，辣白菜，香菇，金针菇，鱼丸煮至开锅。
2/2. 将拉面，青菜，年糕，午餐肉，牛肉码好中火开煮。
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼、杨桃、菠菜相克，同食可能会引起不适；
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、益气血、消水肿等功效；可与葱、土豆、山楂搭配；与红螺、鲶鱼、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；
青菜的热量15千卡（每100克）；具有止渴、清热解毒、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
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营养信息
- 部队锅热量787 千卡
- 脂肪50.9 克
- 蛋白质67.17 克
- 碳水化合物18.4 克
- 钠1688.6 毫克
- 钙952 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾721 毫克