| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 574克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1577千卡 | |||
 热量1577千卡，相当于打桌球631分钟消耗的热量...150 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共6个步骤
食材主料/辅料
1/6. 将鸡蛋黄和蛋清分离分别装在两个无水无油的盆中（必须无水无油哦，否则会影响蛋白的打发和蛋糕的成功），加少许的盐进蛋白中帮助打发，蛋白打发可手打和机打，手打一定要有耐心哦，白砂糖分三次加进蛋白中，分别是蛋白气泡时 蛋白气泡变细腻时 蛋白打发快成功时（图中的蛋白是半成品，后面的忘记拍照了）
2/6. 蛋黄中加几勺白砂糖打至颜色变浅即可，将筛好的面粉和少许的泡打粉加进去搅拌均匀，倒入牛奶充分搅拌均匀
3/6. 将打发好的蛋白分两次加进搅好的面糊中，将两者充分融合后将其倒进预热好并刷好油的电饭锅中，轻拍锅底将气泡震出，防止蒸好后出现小孔，在上面撒上一些蔓越莓干，蛋糕出锅时会很好看
4/6. 按下煮饭键，大概2分钟左右后会跳到保温，用布将排气孔盖住，焖个20分钟后再按煮饭再焖20分钟，大概3次这样就可以了
5/6. 蒸好后等蛋糕冷后脱模，即可食用 蒸好后是不是很漂亮呢？
6/6. 切块来尝尝，味道还不错
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、美容护肤、健脑益智等功效；可与香椿、玉米、羊排搭配；与桔子、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、改善睡眠、美白等功效；可与香蕉、黑豆、甘蔗搭配；与金针菇、酒、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、舒缓肝气、增强免疫力等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促进消化、祛除腥膻之味等功效；与小豆、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1577 千卡
- 脂肪16.49 克
- 蛋白质33.2 克
- 碳水化合物301.76 克
- 钠10223.6 毫克
- 钙396 毫克
- 铁4.88 毫克
- 钾262 毫克