| 粉婆婆土豆粉-南瓜丁煮土豆粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 土豆粉 | 克 | 764千卡 | 357千卡 | 6.9克 | 0.34克 |
| 总量 | 484克 | 粉婆婆土豆粉-南瓜丁煮土豆粉热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡，相当于弹风琴329分钟消耗的热量...150 | |||||
粉婆婆土豆粉-南瓜丁煮土豆粉的做法共11个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、土豆粉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）、味精（适量）
1/11. 南瓜丁，土豆粉，辣椒。
2/11. 先炒南瓜丁。
3/11. 将南瓜丁炒熟。
4/11. 放进土豆粉和辣椒。
5/11. 放点盐。
6/11. 淋点酱油。
7/11. 炒匀。
8/11. 放清水。
9/11. 放上辣椒油。
10/11. 调入味精。
11/11. 放进香葱烧开。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、解毒杀虫、防癌治癌等功效；可与排骨、牛肉、墨鱼搭配；与荞麦、油菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
土豆粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含膳食纤维；
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营养信息
- 粉婆婆土豆粉-南瓜丁煮土豆粉热量823 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物88.4 克
- 钠55.8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾1146 毫克