| 胡椒冬瓜粉丝汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 32千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 粉丝 | 克 | 101千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 胡椒冬瓜粉丝汤热量/卡路里133千卡 | |||
 热量133千卡，相当于宗教舞27分钟消耗的热量...300 | |||||
胡椒冬瓜粉丝汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（350克）、粉丝（30克）、葱（适量）、盐（适量）、姜（适量）、鸡汁（适量）、白胡椒粉（适量）、花椒（适量）
1/5. 准备：冬瓜、粉丝、葱姜、黑或白胡椒粉等。
2/5. 粉丝洗净、冬瓜去皮去瓤切块、葱切碎、姜切片。
3/5. 水开放鸡汁或高汤，放冬瓜、粉丝、花椒、盐等调味品。
4/5. 因为冬瓜和粉丝都属易熟食材，所以几分钟就煮好了。放葱花、黑或白胡椒粉、香油，就可以起锅了。
5/5. 好了，舀一碗吧。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肾、防癌、润肤美容等功效；可与绿豆芽、白菜、口蘑搭配；与红豆、红螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、益气等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 胡椒冬瓜粉丝汤热量133 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物85.5 克
- 钠11.1 毫克
- 钙39.3 毫克
- 铁6.6 毫克
- 钾118 毫克