| 鲜虾水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 茴香 | 克 | 70千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 797克 | 鲜虾水饺热量/卡路里975千卡 | |||

1/13. 打一个鸡蛋 打散 只需要一半或更少即可

2/13. 面粉打入少半个鸡蛋 边缓慢加水边用筷子沿着一个方向搅拌

3/13. 揉成面团 (注意饺子面不要太软)盖上锅盖 醒一会 大概每十分钟揉一次 揉两三次即可

4/13. 醒好的面团光滑 既可以准备用了

5/13. 鲜虾去壳挑虾线 用刀背拍打虾肉 之后剁碎

6/13. 剁碎的虾肉 放姜粉少量 酱油少量 研制 还可以撒一些果仁碎

7/13. 果仁碎是我自己用核桃仁 芝麻 腰果等果仁打碎的 平时宝宝喝粥 剪小饼子 都可以放一些

8/13. 玉米粒两小勺 剁碎

9/13. 茴香切碎 与玉米粒混合

10/13. 虾肉 茴香 玉米粒混合 再放少量酱油 香油 一点点盐

11/13. 我用的是这款宝宝酱油 日本淘的

12/13. 醒好的面 揪成小剂子 擀成皮 皮要薄一些

13/13. 将包好的小饺子 冻在冰箱里 想吃的时候拿出来三四个就可以满足小宝宝啦 饺子不宜太小哦 太小馅料就会少 皮就会多 和速冻饺子差不多就可以啦
鲜虾的热量93千卡(每100克);具有治疗高血压、通乳、抗早衰等功效;可与豆苗、韭菜、火龙果搭配;与山药、苦瓜、水芹菜相克,同食可能会引起不适;
茴香的热量30千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有理气散寒、健胃、开胃进食等功效;与无相克,同食可能会引起不适;
玉米粒的热量196千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;具有促进胃肠蠕动、增加记忆力、健脑等功效;可与魔芋、小麦、鸡蛋搭配;与田螺、红螺、海螺相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、补虚损、养阴补虚等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防癌症、保护肝脏、养血发胎等功效;可与小米、黄豆、韭菜搭配;与鹅、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;