| 酿苹果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 510克 | 酿苹果热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于看电视161分钟消耗的热量...90 | |||||
酿苹果的做法共7个步骤
食材主料/辅料
苹果（1只）、柠檬汁（15毫升）、白糖（20克）、水（250毫升）
1/7. 取出好用的面包机！
2/7. 面包桶内加入250ml水，20g糖，15ml柠檬汁。柠檬汁量和糖量都可以看个人喜好。
3/7. 一只去皮苹果。
4/7. 去核切成四瓣，放入面包桶内。
5/7. 拿一张油纸，中间剪一个洞，盖在上面。
6/7. 设定程序。开始吧。默认一小时。结束就做好酸酸甜甜的酿苹果咯。
7/7. 喜欢不太烂的可以提早取出～一般吃生苹果比较多，苹果特别有益，还不怕胖，吃软软的熟苹果对消化好。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、补脑养血等功效；可与银耳、绿茶、芦荟搭配；与糯米、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、生津、健脾等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与牛奶、山楂、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮去酒毒、去酒毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 酿苹果热量241 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物118 克
- 钠6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾374 毫克