| 零难度葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 648克 | 零难度葱油饼热量/卡路里2358千卡 | |||
 热量2358千卡，相当于剧院工作786分钟消耗的热量...180 | |||||
零难度葱油饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量 自己吃多少放多少就好啦）、葱花（适量）、粘米粉（一点点）、糯米粉（一小点）、盐（适量）、白糖（一小点）
1/13. 1 备好材料，切好葱花～
2/13. 2 加入面粉，一点点粘米粉，一点点糯米粉，热水 把面粉揉成团～
3/13. 3 把你切东西的那个。。叫啥涂上面粉，把揉好的面团放上去，弄成一张饼～有擀面杖最好，但我木有，真能用手切出来，慢慢就这样了。。丑丑哒表介意。。
4/13. 4 均匀涂上盐，一点点糖～
5/13. 5 撒上葱花～
6/13. 6 卷起来～
7/13. 7 切开～
8/13. 8 面团向上往下压～要是觉得湿就再加点面粉
9/13. 9 做好的饼饼～
10/13. 10 下锅～加一点点油-一点点就好，小火烙～
11/13. 11 小火
12/13. 12 我喜欢吃焦一点点的饼饼～
13/13. 13 装盘完成开吃咯
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有缓解疲劳、增强食欲、预防高血压等功效；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、补中益气、益精强志等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、止虚汗、健脾养胃等功效；可与枣、兔肉、葡萄搭配；与仔鸡、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、清污解毒、消炎等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零难度葱油饼热量2358 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质27.1 克
- 碳水化合物335.8 克
- 钠10047.4 毫克
- 钙72 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾289 毫克