| 西葫芦干虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 干虾仁 | 克 | 29千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 368克 | 西葫芦干虾仁热量/卡路里690千卡 | |||
 热量690千卡，相当于跳板跳水230分钟消耗的热量...180 | |||||
西葫芦干虾仁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（2根）、干虾仁（一把）、葱（适量）、食用油（1勺）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/1. 西葫芦切片，然后锅热后入油葱姜蒜爆香入虾仁，之所以用干虾仁是因为更有味道，之后少放一点盐就好，也一样的鲜
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润泽肌肤、减肥、抗癌等功效；可与西红柿、鸡蛋、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
干虾仁的热量48千卡（每100克）；具有提高性欲、增强性功能、通乳等功效；可与韭菜、大葱、茄子搭配；与柿子、南瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、高脂血症、冠心病等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、清污解毒、消炎等功效；与赤豆、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦干虾仁热量690 千卡
- 脂肪100.78 克
- 蛋白质13.61 克
- 碳水化合物16.05 克
- 钠10034 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.85 毫克
- 钾272 毫克