| 家乡枣糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 275克 | 家乡枣糕热量/卡路里1005千卡 | |||
 热量1005千卡，相当于堆木头201分钟消耗的热量...300 | |||||
家乡枣糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母粉（适量）、洗净的干枣（数个）
1/5. 面发好后，分成馒头大小的剂子。
2/5. 揉搓成图示的样子，稍压扁些。
3/5. 摆上枣，卷起来
4/5. 做好的枣糕，醒15分钟后。
5/5. 上锅蒸20-25分钟，出锅即可，我做的个大，放的密了些，有点粘皮了，大伙可以放稀一些。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家乡枣糕热量1005 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克